ЙОГА

для детей и подростков 6-14 лет

Наша программа "Йога для детей и подростков 6-14 лет" - позволяет научиться себя контролировать и  быть меньше подверженным крайностям в своем поведении. А если подробнее, то:

 

🍃дыхательные упражнения и медитации позволяют эффективно и быстро преодолевать лень и вялость, апатичность, обрести тонус и сфокусировать внимание;

 

🍃дает инструменты для устранения вредных привычек и зависимостей;

 

🍃позволяет скорректировать склонность к размышлениям и меланхолии у девочек, проявлению излишней агрессии и возбудимости у мальчиков;

🍃направить открытую новую энергию в творческое русло;

 

🍃способствует гармоничному структурному развитию скелета, прорабатывая суставы;

🍃создает предрасположенность к развитию морально-этических качеств характера.

Персонал

Наш сертифицированный инструктор по йоге

Татьяна Богрова

Татьяна Богрова - сертифицированный учитель йоги и мама (TTC 200, AIM Yoga , India, 2016).

 

Практикует йогу с 2014г. Проводит занятия с детьми начиная с 2016г. (в т.ч. со своей дочкой). В 2018 г. опыт проведения занятий с детьми пополнился и включает детскую йогу разных возрастов, а также подростковую йогу, групповые и индивидуальные занятия .

 

Направления практики: йога Айенгара, Виньяса-флоу. Детям старается прививать осознанность и целеустремленность. Уроки стремится проводить познавательно и современно, весело и креативно.                              

Опыт работы: фитнес-клуб Маракуйя, арт-пространство "Город детей" (малыши4-7), студия йоги Лотос (Фаниполь).

На наших занятиях по йоге малыши и подростки в игровой форме осваивают простые асаны, подражая животным, изучают свои части тела, учатся осознавать свои движения и ощущения во время упражнений, слушать и чувствовать свои состояния во время пропевания звуков.

 

Большинство асан влияют на позвоночник - растяжение и сокращение для позвонков улучшает питание и гибкость позвонков, что является базой для хорошей осанки, профилактирует и корректирует сколиозы и плоскостопия в будущем. Так же применяются дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и самомассаж.

 

Во время практики мягко массируются все внутренние органы, улучшается мозговое кровообращение, хорошо вентилируются легкие. Психика и нервная система также уравновешиваются, что особенно актуально для гиперактивных деток. Специальные игры- тренинги помогают научиться быть внимательными, тренируют память и концентрацию.

У нас в студии мы практикуем Виньяса-flowйога - это направление, которое сохраняет в себе традиции хатха-йоги, но с использованием динамичных связок - виньяс. В переводе с английского flow означает поток, течение.

 

Практикуя виньяса-flow йогу вы как бы находитесь в непрерывном потоке, перетекая из одной асаны в другую. Особенность данного стиля - это сильный разогрев организма, т.к. смена поз происходит динамично, а также подключается особый тип дыхания - уджайи. Это позволяет получить мягкую кардио нагрузку.

 

Синхронизация дыхания с входом в асану и выходом удерживает концентрацию внимания. Также всегда можно добавить полюбившуюся асану в свою личную практику - здесь нет никаких ограничений и строгих правил на количество и виды асан. В виньяса-flow йоге важнее всего состояние потока (физического, психологического, энергетического и т.д.) 😊

первое пробное занятие стоит  всего 7руб.

Записывайтесь на пробное занятие!

Наш Instagram

Здесь можно бесплатно смотреть прямые трансляции наших мероприятий на IG TV

Подарочная карта-сертификат на Йогу стоимостью на выбор

Подарочная Карта-Сертификат от студии "Герои" это:


1. Для любимой, мамы, для подруги, знакомой, для сестры, родственницы, для коллеги по работе/бизнесу и даже для начальницы!
2. Практически по любому поводу: от "просто так" до Дня Рождения, юбилея, на свадьбу, на корпоратив/в качестве поощрения сотруднику за хорошую работу...
3. Заранее или в последний момент!
4. Стоимость Карты выбираешь по своему бюджету: 40, 85, 105, 160, 280, 440, 830 бел. руб.,
5. Подходящую Программу к этой Карте выбираешь ты или уже одариваемый человек на сайте geroi.fit, из большого разнообразия: помимо йоги также есть массаж, программы правильного питания, групповой и индивидуальный фитнес...
6. Не считается взяткой если подарить служащему государственной организации.

- Что входит в подарочный комплект?
- Ламинированная неименная Карта, яркая и стильная коробка в пакете*, руководство пользования.

Оплата, Доставка, Сроки, Способ Получения:

По предварительной договорённости: Наличными в студии или курьером, Сбербанк, Беларусьбанк, Райффайзенбанк, Альфа-Банк, Яндекс Деньги. Стоимость доставки по Минску курьером - бесплатно. 

 

*Внимание: упаковка, дизайн карты могут слегка меняться!

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О НАС

Оставьте отзыв

Понравилось?

Хотите получить кэшбэк 10% от стоимости услуги, просто написав нам отзыв?*

Как оставить отзыв на Google Maps: инструкция

Как оставить отзыв на картах Яндекса: инструкция

 

Нет предела совершенству и мы постоянно стремимся улучшать качество нашего сервиса! Нам очень нужна Ваша оценка!

*Условия акции "кэшбек за отзыв": длина отзыва - не менее нескольких фраз, рукописный вариант на бумаге, или просто заполненный абонемент, Имя, дата

 

Звоните/пишите прямо сейчас и заказывайте!

+375 25 781-1945 (Администратор)

+375 29 632-77-31 (Ольга)

+7 911 911-88-88 (Viber/Whatsup)

Skype: igdrus

geroi.studio@gmail.com