• Главный редактор FITNESS GS magazine

В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?


Ну и сколько булок ты уплела за прошедшие праздники? Сколько-сколько!? Срочно в зал!

Иначе будет совсем печально, если летом ты не сможешь похвастаться своим подтянутым телом на близлежащих (и не только!) пляжах. Нужно лишь определиться со временем для тренировок!

Какие есть варианты? Утро, день, вечер. Давай рассмотрим каждый из них...

* Утренние тренировки. Мой выбор пал именно на них. Ведь именно такие тренировки дают тебе возможность зарядиться энергией на весь предстоящий день. Да и еще помогаешь своему организму разогнать всяческие процессы. А там, смотри, и жизнь ключом забьет, и работа закипит… Есть, конечно, и небольшой минус: придется выработать в себе привычку просыпаться на 2 часа раньше, но оно того, определенно, стоит! И хватит верить лентяям, утверждающим, что после утренней тренировки ты “никакой”. Душ, чашка кофе и выброс эндорфина после физической нагрузки сделают свое дело!

* Тренировки в дневное время – тоже превосходная идея. Ведь смена деятельности на физическую не только является отличным отдыхом от повседневной рабочей рутины, но и способствует нахождению новых нестандартных решений. Однако иногда не так уж и легко найти 2 свободных часа в середине рабочего дня.

* И, конечно же, классический вариант – вечерние тренировки! Когда все запланированные на день дела уже позади и ты наконец можешь уделить часик-другой себе любимому. Осталось лишь проявить немного силы воли и сделать правильный выбор, когда на вторую чашу весов опустится прогулка с друзьями/ уборка в квартире/ вечер с пакетом чипсов в руках перед экраном телевизора…

А теперь… выбирай время и вперед к ГЕРОЯМ!

#тренировки #тренировкаутром #тренировкаднём #тренировкавечером

Просмотров: 30